游泳時小腿抽筋
抽筋的游泳者應該立即上岸，伸直雙腳坐下，用手反復握住大腳趾，向后拉，按摩小腿肌肉。如果你不能上岸，你應該呼吸，把你的背浮在水里做上述動作。
凍傷
北京紅立方急救包廠家介紹說：在37℃左右用溫水慢慢加熱受影響的部位。如果出現(xiàn)紅腫，用紗布包裹，然后去醫(yī)院治療。注意：凍傷后，不要用火烘烤、用熱水沖洗或按摩受影響的部位。
誤飲毒水
用手指挖喉嚨引起反射性嘔吐，并迅速讓患者吐出有毒的水。
如果是毒性強的有毒水，應立即送往醫(yī)院進行胃腸道沖洗。
接觸性黃斑皮炎
當皮膚因接觸某些物質(zhì)而發(fā)癢、紅腫時，應迅速離開引起過敏的物質(zhì)，用水沖洗受影響部位，并立即更換衣服。當紅腫嚴重時，可以使用腎上腺皮質(zhì)激素軟膏。易引起斑點的物質(zhì)包括化妝品、染發(fā)劑、油漆、野生漆樹、銀杏樹、洗滌劑等。
暈車
稍微搖晃一下，換個姿勢，打開窗戶呼吸新鮮空氣，解開衣服，想嘔吐時吐出來。往塑料袋里吐。
有相當一部分暈車是由心理因素引起的，因此我們應該盡最大努力分散暈車者的注意力。如有必要，我們也可以服用藥物來預防。
便秘
如果生活環(huán)境改變，很容易引起便秘。盡量保持每天有規(guī)律的排便，盡快適應野外廁所的使用。
被狗或貓咬傷
狗咬傷的傷口容易潰爛，必須徹底治療，及時接種疫苗。鸚鵡的排泄物會引起感染、持續(xù)性淋巴水腫和發(fā)燒。你應該去醫(yī)院治療。
蛇咬
被咬傷的肢體應放低，并在靠近心臟的傷口末端用領帶輕輕綁好。
如果口腔中沒有舌頭、牙齦潰瘍或唇裂傷口，您可以將傷口吸入10次，每次一口后立即吐出血液，最后漱口。不要動傷口。如果腳受傷，請將其帶到醫(yī)院。被毒蛇咬傷是危險的。被毒蛇咬傷也必須住院治療。
蜂螫
被蜜蜂刺傷后，先拔出毒刺，用手擠出毒液，然后涂上氨水和抗組胺藥膏。如果被刺傷后出現(xiàn)惡心、抽搐和其他癥狀是危險的征兆，請盡快去醫(yī)院。如果被刺傷后20分鐘內(nèi)沒有異常反應，一般不成問題。
被毛毛蟲刺傷
被帶有毒腺的毛蟲刺傷后，受傷部位變得紅腫疼痛。你可以用手擠出毒液，然后用肥皂和自來水擦洗。
蜈蚣咬傷
蜈蚣是一種有毒的昆蟲。被咬后，局部立即出現(xiàn)紅腫，伴有劇烈疼痛。立即擠出毒液，并在傷口中心附近綁上領帶。用自來水沖洗，敷上冷敷，敷上抗組胺藥膏，立即去醫(yī)院。
確保現(xiàn)場活動安全的十項措施
1.掌握應急處置方法。
2.注意天氣預報。
3.及時加衣服。
4.避免過度疲勞。
5.盡量規(guī)律飲食，注意食品衛(wèi)生。
6.睡眠充足，注意體溫、姿勢等。
7.大便最好在早餐后進行。
8.注意個人衛(wèi)生。如果你不能洗澡，你也應該清潔你的身體和換衣服。
9保持集體友誼，交流信息，互相幫助。
10一旦發(fā)生事故，果斷處理，
不要因為拖延救援機會而互相指責。
掌握身體狀況的三個關鍵點
1.出發(fā)前，每個人應介紹自己的健康狀況，如脈搏、體溫等，核實后開始。
2.注意你的臉和表情。如果你臉色不好，
眼睛充血，打嗝過多，應立即向領導報告。
3.注意精神上的變化，例如太遲鈍和太興奮。
避免危險的六個方面
1.晚上不要一個人出去。
2.遠離懸崖、河流和火山口。
3.不要在陌生的山上玩太久。當天氣突然變化時，你應該找一個安全的地方逃跑。
4.身體不好時，不要支撐道路，而是暫時休息。
5.當你迷路時，你應該冷靜地判斷。不要驚慌，到處跑。
6.制定應急聯(lián)系方式等。
